share zurück zur Programmliste

195) Gewaltpräventions- & Selbstverteidigungskurs

date_range Di, 25.08. 10:00 - 13:00

Selbstverteidigung bedeutet Gefahren erkennen, selbstbewusst auftreten und im Ernstfall richtig handeln.

In diesem Kurs lernst du:
• deine Stimme gezielt einzusetzen und klare Grenzen zu setzen
• selbstbewusst und sicher aufzutreten
• Konflikte frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden
• persönliche Grenzen wahrzunehmen und durchzusetzen
• in schwierigen Situationen ruhig und handlungsfähig zu bleiben
• einfache und effektive Selbstverteidigungstechniken für den Notfall

Das Ziel ist nicht, einen Kampf zu gewinnen, sondern gefährliche Situationen möglichst zu vermeiden und sicher aus ihnen herauszukommen.

Wichtig

Zum Kurs bitte mitbringen :
- Saubere Turnschuhe und bequeme Sportkleidung
- ausreichend zu Trinken
- kleines Vesper (gern mit Obst und Nüssen) für die Pause, um Energie zu tanken
- Und natürlich gute Laune und Spaß daran etwas Neues zu lernen!

place Treffpunkt

WT Power, Weidacher Str. 26 in 70794 Filderstadt Bernhausen

Wir treffen uns vor dem Gebäude am Eingang.

Kategorie

Sport & Bewegung

place Ort

Filderstadt Bernhausen

Sonstiges

Der Kurs ist für alle geeignet – unabhängig von Fitness oder Vorerfahrung. Jeder trainiert in seinem eigenen Tempo.

share Teilen

ICS-Kalenderdatei
Teilen auf Facebook
Teilen auf Twitter
Per E-Mail teilen