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2523) Stark. Sicher. Selbstbewusst. – Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungsseminar für Jugendliche
date_range Mo, 31.08. 10:00 - 14:00
Selbstbewusst auftreten, Gefahren erkennen und richtig handeln – in unserem abwechslungsreichen Selbstverteidigungsseminar lernen Jugendliche wichtige Fähigkeiten für Alltag, Schule und Freizeit.
In einem ausgewogenen Mix aus Theorie und Praxis vermitteln wir, wie Konflikte frühzeitig erkannt und möglichst vermieden werden können. Die Teilnehmer lernen, ihre Grenzen klar zu setzen, ihre Stimme wirkungsvoll einzusetzen und in unangenehmen Situationen selbstsicher aufzutreten. Darüber hinaus werden einfache und effektive Selbstverteidigungstechniken sowie Befreiungen aus typischen Festhaltesituationen geübt.
Das Seminar legt besonderen Wert auf Prävention, Deeskalation und den verantwortungsvollen Umgang mit Konflikten. Durch praxisnahe Übungen, Partnertraining und realistische Szenarien wird das Gelernte direkt angewendet. Spaß, Bewegung und ein respektvoller Umgang miteinander stehen dabei im Mittelpunkt.
Inhalte:
• Gefahren erkennen und vermeiden
• Selbstbewusstes Auftreten und Körpersprache
• Grenzen setzen und Hilfe einfordern
• Einfache Selbstverteidigungstechniken
• Befreiung aus Festhaltegriffen
• Verhalten in Konflikt- und Bedrohungssituationen
• Deeskalation und Notwehrgrundlagen
Für Jugendliche von 12 bis 18 Jahren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ziel des Seminars ist es, das Selbstvertrauen zu stärken und praktische Handlungsmöglichkeiten für schwierige Situationen zu vermitteln.
(Diese Veranstaltung ist eine Kooperation des Jugendzentrums Blues mit Karate im TV Markt Schwaben!)
Wichtig
Bitte genügend zum Trinken mitbringen, ggf. auch einen kleinen Snack
place Treffpunkt
Vor dem Halleneingang der Mittelschulturnhalle
Kategorie
Sport und Bewegung
place Ort
Jugendzentrum Blues
Sonstiges
Während dem Seminar werden Fotos gemacht. Falls nicht gewünscht, bitte bei Seminarbeginn widersprechen.share Teilen
| Alter: | 12-18 Jahre |
| Gebühr: | 12,00 € |
| Plätze: | 20 (Frei: 19) |