22) Hockergymnastik für Körper und Seele - Aktiv bleiben, Lebensfreude bewahren

Di, 06.10. 16:00 - 17:00

Hockergymnastik ist ein wichtiger Beitrag zur Gesundheit und kann bis ins hohe Alter ausgeführt werden. Die Übungsinhalte können körperliche und psychische Ressourcen möglichst lange erhalten. Ein regelmäßiges Training fördert die Ausschüttung von Botenstoffen, die das Wohlbefinden unterstützen und die Stimmung verbessern können. Ebenso wird die Beweglichkeit, die Kraft und das Gleichgewicht unterstützt. Die Hockergymnastik fördert die Selbstwirksamkeit und kann Sicherheit im Alltag geben. Die Übungen verbessern Konzentration und Koordination.
Hockergymnastik findet in der Gruppe statt, sodass die soziale Komponente unterstützt wird. Gemeinsames Üben, Gespräche und gegenseitige Motivation können Einsamkeit entgegenwirken und das Zugehörigkeitsgefühl stärken.
Die Kombination aus Bewegung, sozialem Austausch und dem Erleben von Erfolgserlebnissen kann dazu beitragen, die Lebensfreude bis ins hohe Alter zu erhalten.