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202659) Entspannung für Jugendliche mit Autogenem Training
date_range Mi, 12.08. 11:30 - 12:30
date_range Mi, 19.08. 11:30 - 12:30
date_range Mi, 26.08. 11:30 - 12:30
date_range Mi, 02.09. 11:30 - 12:30
Entspannung für Jugendliche mit Autogenem Training
Manchmal ist im Alltag ganz schön viel los: Schule, Freizeit, Erwartungen und viele neue Eindrücke können auch Kinder & Jugendliche herausfordern. In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden im Alter von 9–13 Jahren eine einfache und wirksame Methode kennen, um zur Ruhe zu kommen, Stress besser zu regulieren und ihre eigenen Signale bewusster wahrzunehmen.
Mit (Atem-)Übungen, Fantasiereisen und Elementen des Autogenen Trainings entdecken die Kinder, wie sie ihren Körper entspannen und innere Ruhe finden können.
Autogenes Training kann Kinder & Jugendliche dabei unterstützen:
• Ruhe und Entspannung im Alltag zu finden
• besser mit Stress, Aufregung und Ängsten umzugehen
• sich besser zu konzentrieren
• den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen
• abends leichter abzuschalten und zur Ruhe zu kommen
Im Kurs lernen die Teilnehmenden eine Methode kennen, die auch im Alltag selbstständig genutzt werden kann.
place Treffpunkt
Jugendzentrum Lauf
place Ort
JUZ Lauf, Weigmannstraße 27, 91207 Lauf an der Pegnitzshare Teilen
| Alter: | 9-13 Jahre |
| Gebühr: | 49,00 € |
| Plätze: | 10 (Frei: 10) |