share zurück zur Programmliste
193) Mein Nein zählt - Selbstbehauptung, Selbstvertrauen und Selbstschutz für Mädchen
date_range Sa, 29.08. 11:00 - 15:00
Mädchen wachsen heute in einer Welt auf, in der sie stark, selbstbewusst und unabhängig sein sollen. Gleichzeitig erleben viele bereits in jungen Jahren Situationen, in denen ihre Grenzen nicht respektiert werden – sei es durch Gruppendruck, Mobbing, unangemessene Kommentare oder andere Formen von Grenzüberschreitungen.
Unser Workshop möchte Mädchen dabei unterstützen, ihre eigene Stimme zu finden und ihr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu stärken.
Im Mittelpunkt stehen dabei nicht Kampf oder Gewalt, sondern die Frage:
Wie erkenne ich meine Grenzen?
Wie vertrete ich meine Meinung?
Wie sage ich klar „Nein“?
Und wie bleibe ich handlungsfähig, wenn jemand meine Grenzen nicht respektiert?
Die Teilnehmerinnen lernen auf altersgerechte und praxisnahe Weise:
* das eigene Bauchgefühl wahrzunehmen und ernst zu nehmen
* persönliche Grenzen zu erkennen und zu schützen
* selbstbewusst aufzutreten
* Körpersprache und Stimme gezielt einzusetzen
* Konflikte frühzeitig zu erkennen
* sich verbal zu behaupten
* Hilfe einzufordern und Unterstützung anzunehmen
* einfache Techniken zum Selbstschutz anzuwenden
Durch praktische Übungen, Rollenspiele und gemeinsame Gespräche entsteht ein geschützter Raum, in dem die Teilnehmerinnen ausprobieren, lernen und wachsen können.
Unser Ziel:
Wir möchten Mädchen darin bestärken, ihren eigenen Wert zu erkennen und für sich selbst einzustehen.
Denn jede junge Frau hat das Recht,
* ihre Meinung zu äußern,
* Grenzen zu setzen,
* respektiert zu werden,
* und sich sicher zu fühlen.
Wer leitet den Workshop?
Der Workshop wird von erfahrenen Trainern aus den Bereichen Deeskalation, Konfliktmanagement und Kampfsport begleitet. Besonderen Wert legen wir auf einen respektvollen Umgang, eine positive Lernatmosphäre und die Vermittlung von Fähigkeiten, die im Alltag tatsächlich hilfreich sind.
Der Workshop wird von Thomas Ermert und Elli Weidner begleitet.
Thomas Ermert ist ausgebildeter Deeskalationstrainer der Gewaltakademie Villigst und verfügt über langjährige Erfahrungen in der Arbeit mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen. Im Mittelpunkt seiner Arbeit stehen Konfliktlösung, Gewaltprävention, Selbstbehauptung und der respektvolle Umgang miteinander.
Elli Weidner trainiert seit vielen Jahren Taekwondo und befindet sich auf dem Weg zum Schwarzen Gürtel. Als junge Kampfsportlerin bringt sie nicht nur fundierte praktische Erfahrungen im Bereich Selbstschutz und Selbstverteidigung mit, sondern kann als Jugendliche viele Themen aus der Lebenswelt der Teilnehmerinnen authentisch vermitteln.
Gemeinsam verbinden sie pädagogische Ansätze, Deeskalation, Selbstbehauptung und praktische Übungen zu einem Training, das Mädchen stärken, ermutigen und in ihrer persönlichen Entwicklung unterstützen soll.
Unser gemeinsames Anliegen:
Wir möchten Mädchen darin bestärken, auf ihr eigenes Gefühl zu vertrauen, ihre Grenzen wahrzunehmen und diese selbstbewusst zu vertreten.
Denn Selbstschutz beginnt nicht mit einem Tritt oder einer Technik.
Selbstschutz beginnt mit dem Wissen:
„Meine Grenze zählt.“
„Mein Nein zählt.“
„Ich darf für mich einstehen.“
Das Training soll Mut machen, Selbstvertrauen fördern und zeigen, dass Stärke viele Gesichter hat – manchmal laut, manchmal leise, aber immer selbstbestimmt.
Für einen kleinen Snack und Getränke ist gesorgt.
Wichtig
Bitte Getränke und Snacks mitbringen.Es wird zwar kein Kostenbeitrag erhoben, kleine Spenden werden aber dankend angenommen.
Kategorie
Sportliches
place Ort
Herzwerk, Erzweg 20, 57299 Burbach| Wer: | nur Mädchen |
| Alter: | 12-18 Jahre |
| Gebühr: | kostenlos |
| Plätze: | 12 (Frei: 12) |
Jesus Freaks Burbach