249) KAPS: Stress verstehen Workshop

Di, 13.01.26 14:00 - 17:00

Die dreitägige Reihe „Tierisch gelassen“ führt Kinder Schritt für Schritt an einen bewussten und selbstwirksamen Umgang mit Stress heran. An jedem Termin steht ein eigenes Leitthema im Mittelpunkt, sodass die Kinder sowohl verstehen, wie Stress entsteht, als auch lernen, welche persönlichen und sozialen Ressourcen ihnen im Alltag helfen können.
Zunächst erhalten sie einen Überblick darüber, was Stress bedeutet, wie er sich äußert und welche einfachen Bewältigungsstrategien sie anwenden können. Anschließend entdecken sie ihre individuellen Stärken und erfahren, wie persönliche Ressourcen als Schutzfaktoren wirken. Abschließend wird der Blick auf soziale Unterstützung gerichtet: Die Kinder lernen, wie wichtig ein tragfähiges Netzwerk, gute Kommunikation und gegenseitige Achtsamkeit sind.
Durch Geschichten, praktische Übungen, Rollenspiele und wiederkehrende Entspannungseinheiten sammeln die Kinder alltagsnahe Erfahrungen, die sie in ihrem Selbstbewusstsein stärken und ihnen zeigen, dass sie Stress nicht hilflos ausgeliefert sind. Insgesamt fördert die Reihe ein grundlegendes Verständnis von Stress sowie vielfältige Kompetenzen für einen gesunden Umgang damit. Das Workshopangebot wird von Studierende des Studiengangs Gesundheitsförderung und Prävention von der Pädagogischen Hochschule Schwäbisch Gmünd durchgeführt.

Am 13. Januar 2026 von 14:00 bis 17:00 Uhr findet die Einheit zum Leitthema „Stress verstehen“ statt. Inhaltlich geht es um die „Stressgeschichte“ eines stressigen Tages im Dschungel, die Einführung der Stresswaage mit Belastungen und Ressourcen, um Stressreaktionen sowie um verschiedene Bewältigungsstrategien. Eine Entspannungsübung rundet die Einheit ab.
Die Kinder lernen, Stresssituationen zu benennen, Stresssymptome zu erkennen und geeignete Bewältigungsstrategien zu sammeln. Außerdem erfahren sie die Wirkung einer Entspannungsübung.

PDF kontaktformular.pdf