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543) Bewegung im Alltag
date_range Mi, 01.10. 17:00 - 18:30
date_range Mi, 08.10. 17:00 - 18:30
date_range Mi, 15.10. 17:00 - 18:30
date_range Mi, 22.10. 17:00 - 18:30
date_range Mi, 12.11. 17:00 - 18:30
Wissen über Sinn und Ablauf von Bewegung und Training vertiefen.
Individuelle, passende Übungen kennenlernen und im Alltag integrieren.
Geeignet für :
• Erwachsene, Senioren, Berufstätige, Studierende, Auszubildende, die mehr über das Thema Bewegung wissen möchten bzw. Übungen kennenlernen möchten
• Personen, die eine Einschränkung haben und nicht genau wissen, was und wie sie Übungen machen können.
• Personen, die wenig Bewegungs- und Trainingserfahrung haben.
5 Termine à ca. 75 Minuten mit jeweils einem Fokus Thema:
1. Termin: Beweglichkeit, Mobilität
2. Termin: Kraft
3. Termin: Koordination, Gleichgewicht, Gangtraining
4. Termin: Umsetzung Nr 1 – Verhaltensänderung verstehen und Strategien zur Umsetzung in den Alltag erarbeiten
5. Termin: Umsetzung Nr 2- Erfahrungsaustausch/Refresher
Ablauf pro Termin: Theoretische Grundlagen, praktische Übungen und Austausch.
Kursleitung: Stefanie Brayford, Sport- und Bewegungstherapeutin
www.bewegungsmoeglichkeit.de
Kosten: 5 Termine für 75 €,
Es besteht die Möglichkeit die Termine 1-4 einzeln zu buchen, Preis pro Termin 20 €. Bei Interesse meldet euch gerne per Mail oder telefonisch bei uns.
Termine: 1.10., 08.10., 15.10., 22.10., 12.11.
Wichtig
place Treffpunkt
Gesundheitsraum 1. Stock, F1.02
Kategorie
Sport
place Ort
Familienzentrum Garching, Telschowstr. 5share Teilen
| Alter: | unbegrenzt |
| Gebühr: | 75,00 € |
| Plätze: | 8 (Frei: 8) |
| Barrierefrei: | ja |
| Inklusiv: | ja |
Nachbarschaftshilfe Garching e.V.