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432) Yoga für den Beckenboden und zur Rückbildung
date_range Di, 27.05. 09:30 - 10:30
Für Frauen und Mütter (frühestens 6-8 Wochen nach Geburt)
Kursbeschreibung
In diesem Kurs lernst du den Aufbau und die Wahrnehmung des Beckenbodens (wieder) kennen und hilfst so deinem gesamten Körper in die Kraft zu kommen.
Yoga ist die perfekte Kombination aus Atmung, Achtsamkeit und Bewegung um den Beckenboden zu ünterstützen.
Gerade nach der Geburt, wo sich alles um dein Baby dreht, dein Beckenboden und dein Körper aber noch weich und empfindlich sind, ist es wichtig auch gut für dich zu sorgen. Schwangerschaft und Geburt sind ein Wunder der Natur, aber auch die Rückbildung danach geschieht, wenn wir den Körper achtsam unterstützen, auf fast magische Weise.
Nimm deinen Beckenboden in die Hand und gehe gestärkt für dich raus.
Kursleitung: Daniela Ibel
Ist Yogalehrerin, Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und Mutter.
Sie bietet Yoga und holistische Körperarbeit in Einzelsessions und Gruppen an.
Ihr Schwerpunkt liegt vor allem im Bereich der Frauenheilkunde und der Körprarbeit.
In ihren Stunden möchte sie Frauen begleiten, wieder mehr Körperbewusstsein, Vertrauen in sich und Stärke zu erlangen.
Wichtig
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke/Tuch für die Schlussentspannung
place Treffpunkt
Gesundheitsraum 1. Stock, F1.02
Kategorie
Sport
place Ort
Familienzentrum Garching, Telschowstr. 5share Teilen
| Alter: | unbegrenzt |
| Gebühr: | 13,00 € |
| Plätze: | 10 (Frei: 10) |
| Barrierefrei: | ja |
| Inklusiv: | ja |
Nachbarschaftshilfe Garching e.V.