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LOCATION:Familienzentrum Garching\, Telschowstr. 5
DESCRIPTION:Wissen über Sinn und Ablauf von Bewegung und Training vertiefen.\r\nIndividuelle\, passende Übungen kennenlernen und im Alltag integrieren.\r\n\r\nGeeignet für :\r\n• Erwachsene\, Senioren\, Berufstätige\, Studierende\, Auszubildende\, die mehr über das Thema Bewegung wissen möchten bzw. Übungen kennenlernen möchten\r\n• Personen\, die eine Einschränkung haben und nicht genau wissen\, was und wie sie Übungen machen können.\r\n• Personen\, die wenig Bewegungs-  und Trainingserfahrung haben.\r\n\r\n4 Termine à ca. 75 Minuten mit jeweils einem Fokus Thema:\r\n1. Termin:  Beweglichkeit und Mobilität. Motivation verstehen.\r\n2. Termin:  Kraft und Stabilität. Umsetzung von Plänen verstehen.\r\n3. Termin: Koordination\, Gleichgewicht\, Gangtraining.  Motivation und Umsetzung zu erfolgreichem Handeln verbinden.\r\n2 Wochen praktische Zeit\, um Übungen in den Alltag einzubringen\r\n4. Termin: Erfahrungsaustausch\, Vertiefung und Anpassungen\r\n\r\nAblauf pro Termin: Theoretische Grundlagen\, praktische Übungen und Austausch.\r\n\r\nKursleitung: Stefanie Brayford\, Sport- und Bewegungstherapeutin\r\nwww.bewegungsmoeglichkeit.de\r\n\r\nEs besteht die Möglichkeit die Termine 1-4 einzeln zu buchen.\r\nBei Interesse meldet euch gerne per Mail oder telefonisch bei uns.\r\n
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SUMMARY:Bewegung im Alltag
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