share zurück zur Programmliste
1) Jung sein, jung bleiben: Fit in den Tag - fit durch das Leben
date_range Mo, 04.08. 08:00 - Do, 07.08.2025 08:45
Fit in der Jugend, fit im Alter.
Spielerische Bewegungstrainings, früh begonnen machen Spaß und Freude und begleiten durch das Leben.
Die von mir über Jahrzehnte entwickelte Übungsabfolge ist für alle Altersgruppen geeignet. Je eher man damit anfängt, desto eher schafft man Bewusstsein, dass Leben Bewegung ist.
Im Sommerprogramm präsentiere ich es speziell für Jugendliche, Erwachsene sind willkommen.
KURZBESCHREIBUNG:
Energietankstelle:
Fit für den Tag
Leben mit allen Sinnen
Training der einzelnen Wahrnehmungsorgane
Dehnung und Kräftigung des gesamten Körpers
Energieaufbau für den Tag
AUSFÜHRLICHE BESCHREIBUNG
Fit durch den Tag
Körper und Geist sind im Ein-klang
Elemente aus
- Achtsamkeitstrainings
- Body Scan
- Dehnungsübungen
- Kräftigungsworkout
- Übungen zur Körpersensibilisierung
sind zu diesem grandiosen Übungsprogramm zusammengefügt:
KÖRPER UND GEIST IM EINKLANG
Der Geist führt, der Körper folgt
1. Teil
Vom Yin zum Yang
Die Erde massieren und zum Himmel aufsteigen
2. Teil
Das Erwecken der Sinne
Hören, riechen, tasten, schmecken, sehen
3. Teil
Aus der Mitte entspringt ein Fluss
Körpermitte, Arme, Beine
4. Teil
Reise durch den Köper
Weiteres Aktivieren des Qi
5. Teil
Energieaustausch
Bereit für den Tag
NACHKLANG
Am Ende der drei Einheiten wird ein Übungsvideo bereitgestellt.
Wichtig
Montag, Mittwoch und Donnerstag
place Treffpunkt
Alte Glasschleife im MurnthalUntermurnthal 1-3
92431 Neunburg vorm Wald
Parkplatz im Hof
Kategorie
Stadt Neunburg vorm Wald
place Ort
Im Park der Alten Glasschleife im Murnthal
Sonstiges
Montag, Mittwoch und Donnerstagshare Teilen
| Alter: | 10-99 Jahre |
| Gebühr: | 30,00 € |
| Plätze: | 25 (Frei: 25) |
| Barrierefrei: | ja |
| Inklusiv: | ja |