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8) Wen Do Workshop II

date_range Sa, 22.11. 10:00 - 14:00

Wendo -
feministische Selbstbehauptung & Selbstverteidigung

für Mädchen*, Trans*personen und Inter*personen
und nicht-binäre Menschen
ODER:
für Mädchen*/Frauen* und genderqueere Jugendliche/Menschen
→ „Genderqueer“ ist ein Sammelgebriff für Menschen, die sich nicht mit dem Geschlecht identifizieren, das ihnen bei der Geburt zugewiesen wurde
mit und ohne Lernschwierigkeiten
Inhalte:
In diesem Kurs üben wir, unsere persönlichen Grenzen zu spüren, sie zu verteidigen und für uns selbst einzustehen – ob gegen unangenehme Blicke oder Sprüche, Beleidigungen oder anderes diskriminierendes oder grenzüberschreitendes Verhalten. Durch verschiedene Methoden und Übungen finden wir heraus, wie wir uns am besten durchsetzen und bestärken können. Außerdem lernen wir Selbstverteidigungs-Techniken, mit den wir uns gegen körperliche Angriffe und Gewalt wehren können.
Du brauchst keinerlei Vorerfahrung oder sportliche Fähigkeiten und entscheidest jederzeit selbst, was und wie du mitmachen möchtest!
ODER:

Gemeinsam üben wir in lustigen Spielen, Übungen und spannenden Rollenspielen, uns gegen unangenehme Sprüche, Beleidigungen, Mobbing und andere Übergriffe zu behaupten. Wir finden heraus, wie wir am besten „Nein!“ und „Stop!“ sagen und uns durchsetzen können, wenn wir etwas nicht wollen! Dabei lernen wir unsere eigenen Grenzen besser kennen und stärken unser Selbstvertrauen.
Außerdem erlernen wir verschiedene Selbstverteidigungs-Techniken, damit wir uns gegen körperliche Angriffe und Gewalt wehren können, auch gegen größere Menschen.
Du brauchst keinerlei Vorerfahrungen und es ist egal, ob du dich sportlich fühlst oder nicht. Wendo heißt: Du entscheidest über deinen Körper und niemand darf dich zu etwas zwingen!
ODER in Leichter Sprache:

Du kannst in diesem WENDO-Kurs lernen:
• Wie du dich stärker und selbstbewusster fühlen kannst.
• Wie du gut auf dich aufpassen kannst.
• Wie du am besten NEIN! und STOP! sagen kannst.
Wenn jemand dich ärgert oder beleidigt.
Oder wenn jemand dich belästigt oder dich zu etwas zwingen will.
• Wie du dich mit deinem Körper verteidigen kannst.
Wenn eine Situation gefährlich ist.
Wenn andere Menschen dir weh tun.
Im WENDO-Kurs machen wir:
• gemeinsame Spiele und Übungen
• schwierige Situation durchspielen
• unsere Stimme und unseren Körper stärken
• Reden über schwierige Situationen und über Selbstverteidigung
• Schläge mit der Faust
• Tritte mit den Füßen
• Übungen zum Befreien,
wenn jemand uns festhält
• Übungen zum Entspannen
• Übungen für unsere Atmung

Wichtig

Bitte mitbringen:
- Bequeme Kleidung und Schuhe, in denen du dich wohl fühlst und dich gut bewegen kannst
- Was du sonst noch brauchst, um dich wohl zu fühlen
- Getränk und Verpflegung für dich
Trainer*in: Carina Tränkner, Wendo-Trainer*in,
ausgebildet beim Zentrum für inklusive Bildung und Beratung (ZIBB e.V.)

place Treffpunkt

Jugendtreff

Kategorie

Ankündigung 2025

place Ort

Jugendtreff

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